庄子主张一切顺其自然。他的人生态度，可以用八个字概括，即：少私、清静、寡欲、乐观。

庄子是我国战国时期杰出的哲学家，他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。但他84岁寿终，可以说是古代的老寿星。

庄子认为，人对物欲的“私心”是万恶之源，百病之根，一有私心，必然会伤身害命。一个人如果能够保持平易恬淡的心态，“无为而治”，没有私欲，那么邪气就不能侵入，就不会形劳精亏导致积劳成疾。

庄子特别重视修心养性，认为人的心境会影响到人的精神面貌和身体状况。一个人要做到心境平和、超然自在，很重要的一点是保持心理平衡。心理修养着重于两个字：静、清。一个人若是整天忙得神不守舍，难于达到静的状态，健康就会受到威胁。

庄子在《庄子·天地》里指出：人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和思想，都存在欲望的要求，对这些欲望应把握好尺度，决不能放纵。并且特别强调“人欲不可饱，亦不可纵”，纵欲必招祸染病。

庄子认为，人生在世要乐观豁达，他曾形象地比喻说，水泽里的野鹤，十步一啄，百步一饮，逍遥自得，情绪乐观，因之得以保生；而笼中的鸟儿，郁郁寡欢，意志消沉，羽毛憔悴，低头不鸣，因之难以全生。

现代医学研究表明，一个人的性格与身体是否健康和所生疾病有着密切的关系。性格积极、乐观的人不易患病，即使患病也能因精神因素而较快康复，但不良性格容易使人患大脑、内脏、精神方面的疾病。