身上有个养生穴位，每天揉一揉按一按特别好，尤其对女人，这个穴位就是三阴交穴。

常听到的“妇科三阴交”这句话，说明这个穴位与女性健康的密切关系，但其实对男性也有诸多好处。在临床，对于妇科疾病，如月经不调、痛经、失眠、经前综合征、更年期综合征等，三阴交都是不可或缺的治疗要穴。

1、排毒祛湿消疹

三阴交是脾经大穴，脾脏最大的一个功能就是能够把人体的水湿浊毒运化出去。因此，三阴交是健脾利湿，医治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎等各种皮肤病的首选穴。

每天上午11点，脾经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，能把身体里面的湿气、浊气等排出去，对治疗各种皮疹大有裨益。

2、滋阴补肾

每天清晨5~7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且，通过补肾，肾气足了，身体也强健了。

3、疏肝，舒缓情绪

按揉三阴交也有疏肝的作用，压力大或生气时能帮助放松情绪，活血化瘀，祛斑、祛痘等。

4、改善痛经

有痛经的女性可在月经快来或痛经发作时，坚持按摩三阴交，有明显改善痛经的作用。

5、安神助眠

临睡前艾灸三阴交，有安神助眠的作用。